1週間仕事頑張ってへとへと、甘いものが食べたい。
そんな、あなたにおすすめしたいのが「新作コンビニスイーツ」。
甘いものは、仕事の疲れを癒してくれる存在。美味しいのはもちろん、見た目がかわいらしく、身も心も満たしてくれます。
コンビニスイーツは、安くて手軽に手に入り、仕事終わりのちょっとしたご褒美にピッタリ。
この記事では、2026年春の新作スイーツをコンビニ別に厳選してご紹介。「何を買おうか迷っている」という方も、きっとお気に入りの一品が見つかります！
新作コンビニスイーツの発売日、価格は？
春の新作コンビニスイーツは、抹茶・いちごが主役となっているものが多く、クレープ・ケーキ・和菓子などさまざまなジャンルのスイーツが発売されています。
価格は、約150～300円程度と手軽に購入できるものが多いです。
ここからは、コンビニ別に厳選した、新作コンビニスイーツについて紹介します！
ファミリーマート
まずはファミリーマートのおすすめ新作コンビニスイーツを紹介します。
ファミリーマートは「ファミマルSweets」ブランドを中心に高クオリティな商品を展開している大人なスイーツが盛りだくさん。
その中でも、お茶系素材を使用したスイーツがおすすめです！
一番茶の濃い抹茶プリン
出典：ファミリーマート公式HP
4月14日発売
198円（税込213円）
一番茶の濃い抹茶プリンは、製茶卸問屋「堀田勝太郎商店」の京都府産宇治抹茶を惜しみなく使用。抹茶の苦みがとても濃厚で、甘さは控えめ、食感は絹のような滑らかさがあります。
本格抹茶の味わいを楽しみたい方におすすめ！
とろける生チーズケーキ宇治抹茶
出典：もぐナビ
4月28日発売
204円（税込220円）
とろける生チーズケーキ宇治抹茶は、宇治抹茶を使用したとろける口どけが特徴。抹茶だけでなく、チーズケーキのコクや、濃厚感がたまらないコンビニスイーツです。
抹茶とチーズケーキのコラボレーションを楽しみたい方におすすめ！
宇治抹茶スティックケーキ
出典：もぐナビ
4月28日発売
149円（税込160円）
宇治抹茶スティックケーキは、ワンハンドで手軽にべられるコンビニスイーツ。ねっとりとした食感があり、抹茶の苦みと渋みがしっかり感じられます。
片手で本格コンビニスイーツを食べたい方におすすめです！
セブンイレブン
2つ目に、セブンイレブンの商品を紹介します。
セブンイレブンは、「街の洋菓子店」をコンセプトに専門店並みの品質を追求したスイーツを強みとしており、いちごスイーツはもちろんのこと、和スイーツのクオリティが非常に高い！また食感を楽しめる商品も多く発売されています。
和も食感も楽しみたい方は、手に取ってみてください！
パキっとティラミス黒蜜きなこもち
出典：もぐナビ
4月14日発売
300円（税込324円）
パキっとティラミス黒蜜きなこもちは、表面のきなこホワイトチョコを割って、中のムース・おもち黒蜜と一緒に絡めて食べる新食感ティラミス。
表面のきなこホワイトチョコは香ばしく、パキっと割るおもしろさがあります。食べ進めていくと、ティラミスムース・黒蜜のまろやかな甘さと、お餅のもっちり食感が絡みあい、最後までいろいろな食感が楽しめます。
新たな食感を試したい方におすすめです！
クアトロいちごエクレア
出典：セブンイレブン公式HP
4月21日発売
398円（税込429円）
クアトロいちごエクレアは、グレーズ・キャンディーチップ・クリームに4種の異なる味わいのいちご具材が入ったエクレアです。甘酸っぱいいちごの味に加え、「パキッ」食感のグレーズ、「カリカリ」食感のキャンディーチップ、「ザクザク」食感のビスケットが楽しめます。
「見た目」「いちご味」「食感」すべて楽しみたい方におすすめ！
しみふわ食感フレンチトーストいちごソース
出典：セブンイレブン公式HP
4月21日発売
270円（税込291円）
しみふわ食感フレンチトーストいちごソースは、フレンチトーストの上に、果肉入りいちごソースをかけたコンビニスイーツ。
じゅわっと染み出る甘い卵液をいちごの甘酸っぱいソースが中和し、ちょうどよい甘さを感じられます。さらにフレンチトーストのふんわり食感がやみつきなる！少しレンジで温めるとより一層ふわとろ感がアップし、まるでカフェのフレンチトーストを食べているような感覚に！
やさしい甘さのふわとろ食感を楽しみたい方におすすめです！
ローソン
3つ目にローソンの商品を紹介します。
ローソンは、「Uchi Cafe」ブランドを中心に濃厚クリーム系や、有名店とのコラボ商品を発売するなど、専門店感を演出する商品が目玉です。
クリームたっぷり、いちごスイーツが食べたい方におすすめ！
Uchi Cafe×ICHIBIKOショコラドームいちご
出典：ローソン公式HP
3月10日発売
298円（税込322円）
Uchi Cafe×ICHIBIKOショコラドームいちごは、いちごスイーツ専門店の「ICHIBIKO」とのコラボ商品で、いちごソース入りのミルククリームに、いちごコーティングをしたドーム状のケーキです。
見た目がピンクで春らしく、かわいい！とついつい手をとってしまうほどビジュアルがばつぐん！いちごコーティングをパリッと割ると、中のふわふわで甘いクリームと甘酸っぱいいちご味のソースとの相性がとてもよく、ついつい笑みがこぼれてしまいます。
かわいい見た目と、甘いコンビニスイーツを楽しみたい方におすすめです！
Uchi Cafe×ICHIBIKOロールケーキ
出典：もぐナビ
3月10日発売
264円（税込286円）
Uchi Cafe×ICHIBIKOロールケーキは、いちごスイーツ専門店の「ICHIBIKO」とのコラボ商品で、ふんわり生地に、マスカルポーネクリーム・いちごソース・フレッシュいちごが入ったロールケーキ。
ふんわり生地に、マスカルポーネクリームと、いちごをしっかり感じられるいちごソースが合わさり、専門店のケーキに劣らない味！クリーム自体は軽めなので、最後まで重く感じることなく食べられます。
軽やかで上品なコンビニスイーツを食べたい方におすすめ！
Uchi Cafe×ICHIBIKOどらもっちいちご
出典：もぐナビ
3月24日発売
237円（税込257円）
Uchi Cafe×ICHIBIKOどらもっちいちごは、いちごスイーツ専門店の「ICHIBIKO」とのコラボ商品で、ローソン定番商品どらもっちの期間限定フレーバー。
酸味の強いいちごソースが、どらもっち特有の濃厚クリームとマッチングすることで、甘みと酸味のバランスがよくなり、さっぱり食べられます。もちろん、もちもちどら焼き生地との相性もばつぐんです！
どらもっち好きなあなた、新作フレーバーを試してみてはいかがでしょうか。
ミニストップ
最後に、ミニストップのスイーツを紹介します。
ミニストップはカウンターで注文ができる「レジ横商品」のソフトクリームやパフェ系など、その場で食べるスイーツに力を入れています。
「買って今すぐにでも食べたい！」という方におすすめです！
苺のミルフィーユパフェ
出典：もぐナビ
4月14日発売
328円（税込354円）
苺のミルフィーユパフェは、カスタードムースにいちごソースを絞り、カスタードホイップとパイをトッピングしたミルフィーユ仕立てのパフェです
サクサク食感のパイとカスタードクリームが、よりミルフィーユ感を演出しています。ミルフィーユは「重い」と思われがちですが、いちごソースの爽やかさで、重さを感じることなく最後まで食べることができます。
重すぎないパフェを食べたい方におすすめ！
しあわせクレープ ブルーベリー＆チーズケーキ
出典：もぐナビ
4月14日発売
218円（税込235円）
しあわせクレープ ブルーベリー＆チーズケーキは、ブルーベリーソースとチーズダイス、レアチーズムース、北海道産純生入りクリームをもちっとした食感のクレープ皮で包んだコンビニスイーツ。
もっちり食感クレープ生地ですが、レアチーズムースが重くないため、1人でペロリと食べられてしまいます。また、ブルーベリーソースが爽やかに感じられます。
爽やかで食べやすいコンビニスイーツを食べたい方におすすめです！
果実氷練乳いちご
出典：ミニストップ公式HP
4月17日発売
500円（税込540円）
色鮮やかないちご果肉を急速冷凍し、スライスしたものを、練乳入りシロップと共に、ミニストップこだわりの北海道ミルクソフトにトッピングしたかき氷。
氷を使わず、いちご果実そのものを凍らせているため、ダイレクトにいちごの甘味や酸味を楽しめます。また、ミニストップの看板商品であるミルクソフトと混ぜることで、いちごミルク味のかき氷として楽しむことも可能！
いちご、シロップ、ソフトクリームを混ぜる楽しさや、甘味も酸味も同時に楽しみたい方におすすめ！
気になる 新作コンビニスイーツのカロリーについて
コンビニ各社のスイーツのカロリーをまとめてみました。
| 商品名（カロリー） | 商品名（カロリー） | 商品名（カロリー） | |
| ファミリーマート | 一番茶の濃い抹茶 プリン（140） |
とろける生チーズ ケーキ宇治抹茶（154） |
宇治抹茶スティック
ケーキ （161） |
| セブンイレブン | パキっとティラミス 黒蜜きなこもち（227） |
クアトロいちご エクレア（311） |
しみふわ食感フレンチトーストいちごソース
（336） |
| ローソン | Uchi Cafe×ICHIBIKO ロールケーキ（164） |
Uchi Cafe×ICHIBIKO ショコラドームいちご（183） |
Uchi Cafe×ICHIBIKO どらもっちいちご（234） |
| ミニストップ | 果実氷練乳いちご
（174） |
苺のミルフィーユパフェ
（190） |
苺のミルフィーユ
パフェ （244） |
種類によってばらつきはありますが、概ね200～300キロカロリー前後のものが多い印象です。
カロリーが気になる方へ、ローカロリーコンビニスイーツはこれだ！
ダイエット中だけど甘いものは食べたい！
でも、何を選んだら良いか分からない。
そんな時は、これを基準に選べばOK！
- 1日200キロカロリー以内のもの
- 糖質と脂質が10グラム以下のもの
- タンパク質や食物繊維が多いもの
厚生労働省・農林水産省が作成する「食事バランスガイド」において、間食を1日の総摂取エネルギーの約10%に収めると、食事バランスを崩しにくいといわれています。
成人女性の必要エネルギー量は約1400～2400キロカロリー、成人男性の必要エネルギー量は約1800～2800キロカロリーです。その10%を充てると約200キロカロリー程度となります。
医学・栄養学において、糖質は血糖値を急上昇させ脂肪をため込みやすくなり、脂質はカロリーが高く総摂取カロリーを増やしてしまう要因といわれています。
糖質は10gあたり約40キロカロリー、脂質は10gあたり約90キロカロリーで、合計すると約130キロカロリーです。
このカロリーにタンパク質10g約40キロカロリーを足すと約170キロカロリーとなり、「三大栄養素を10g程度」と覚えておくことで、200キロカロリー以内に収めることができます。
栄養素別にみると、タンパク質は、消化に時間がかかり、満腹関連ホルモンに影響を与えることで空腹感を抑えるといわれています。
食物繊維は、咀嚼回数を増やすことで満腹中枢を刺激、胃の滞留時間を延ばし消化時間を長くすることで、満腹感維持・血糖値の急上昇を抑える作用があります。
上記記載のスイーツを選ぶことで、我慢することなく美味しいコンビニスイーツを楽しむことができます。
先ほど紹介したスイーツは比較的カロリーが低いものも多いですが、特に下記の3つは、濃厚で満足感も得られるため特におすすめです！
一番茶の濃い抹茶プリン
低カロリー。原材料は、卵・牛乳がベースであり、タンパク質が豊富に含まれているため、空腹感を抑え、満足感が得ることができます！
Uchi Cafe×ICHIBIKO ロールケーキ
クリームは入っていますが、糖質が控えめに作られているため低カロリー。しっかりクリームが入っており、1個食べると満足感たっぷり！
果実氷練乳いちご
ミルクソフトの脂質はありますが、冷凍いちごのカロリーが低いため、総カロリーは低いです。また、いちご果実を使用しているので、ビタミンC・食物繊維も含まれており、美容にも良い効果が！
気になる方はぜひご賞味ください！
【週末のご褒美に】新作コンビニスイーツを食べて幸せな気持ちになろう！
各社の新作春スイーツを紹介しました。みなさんが気になるスイーツはありましたか？
カロリーが気になる方も、そうでない方も、自身の週末ご褒美として、ぜひ食べてみてください。
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